Annons
Annons



WORKOUT BY THE POOL


Här i vindistrikten var hotellgymmet inte lika fancy som inne i San Francisco haha. Så då får man improvisera! Jag höll i ett pass för min brorsa vid poolen. Det var kort men ganska högintensivt. Perfekt när man inte har mycket tid men ändå vill arbeta igenom kroppen! Testa hemma :}

Man arbetar i tabata intervaller. Det betyder att du arbetar i 20 sek, och sen vilar i 10 sek och detta gör du 8 ggr sammanlagt. Övningarna vi körde var:

– Jumping jacks – Utfallssteg – Vaggan/Hollow rock – Smala armhävningar – Situps –

In the wine regions the gym wasn’t so good. Then you have to improvise! Me and my brother did a short workout by the pool. We did tabatas, work 20 sec and rest 10 sec and do it 8 times. These are the exercises that we did:

– Jumping jacks – Lunges – Hollow rock – Pushups – Situps –

DSC_1483 (2)DSC_1480 (2)

DSC_1484 (3)

TAGGAR
Kommentera | Translate
OM AMELIE

Amelie Håkansson brinner för träning och hälsa och kommer hjälpa CHICs läsare på vägen mot ett starkt och energifyllt liv. Här är det inga måsten eller någon ångest, bara endorfiner och glädje. Amelie är licensierad PT och kostrådgivare och är alltid på språng. Hon var tidigare en riktig partytjej, men bytte ut sina glittriga små partyfodral mot en garderob full av färgglada träningskläder och sneakers att springa mil i.



Arkiv



Annons




Annons

Laddar