Annons
Annons



Turbo workout


Hej gosisar!

Jag blir så pepp av solen, superhärligt!

Igår hade jag så kort om tid innan mitt nästa möte. Funderade en stund på att strunta i att ta mig till gymmet, det kändes ovärt när jag ändå inte skulle hinna köra speciellt mycket. MEN jag ändrade mig illa kvickt, och tänkte att allt är bättre än inget! Och visst blev jag svettig allt! Det handlar om att vara effektiv och ta kort vila.

Det här körde jag:

– Uppvärmning 500m rodd 

– 5 varv av:

10 x pushpressar

10 x kettlebellssvingar

10 x goblet squats

– Avslutade med lite mage 

  

Nu tänkte jag dra till gymmet för ett axel- och tricepspass. Vad tränar ni idag?

TAGGAR
Kommentera | Translate
OM AMELIE

Amelie Håkansson brinner för träning och hälsa och kommer hjälpa CHICs läsare på vägen mot ett starkt och energifyllt liv. Här är det inga måsten eller någon ångest, bara endorfiner och glädje. Amelie är licensierad PT och kostrådgivare och är alltid på språng. Hon var tidigare en riktig partytjej, men bytte ut sina glittriga små partyfodral mot en garderob full av färgglada träningskläder och sneakers att springa mil i.



Arkiv



Annons




Annons

Laddar