Annons
Annons



TRÄNA ÖVERKROPPEN ORDENTLIGT


(null)

(null)

Kommer ni ihåg att träna er överkropp rätt? Jag skulle nästan säga att en stark bål och rygg är det viktigaste, istället fokuserar många tjejer på asset. För att orka med vardagen, mycket tid framför datorn men faktiskt också att träna resten av kroppen korrekt, så är det viktigt att ha en stark rygg. Tänk på din hållning i allt du gör i livet, och bygg upp dina ryggmuskler med hjälp av korrekt utförd och tung styrketräning.

På bilden ovan kör jag en axelövning. Att bygga axlar kommer också hjälpa dig med din hållning och att komma ihåg att sträcka på dig och brösta upp. Förutom att det ju också är väldigt snyggt med tydligt markerade axlar 😉

I hope you don’t forget to train your upper body? It’s so important to build a strong back and shoulders. It will not just help you to train your other muscles, it will be important for your everyday life.

At the picture above I train my shoulders, train them so you can keep a good posture every day.

TAGGAR
Kommentera | Translate
OM AMELIE

Amelie Håkansson brinner för träning och hälsa och kommer hjälpa CHICs läsare på vägen mot ett starkt och energifyllt liv. Här är det inga måsten eller någon ångest, bara endorfiner och glädje. Amelie är licensierad PT och kostrådgivare och är alltid på språng. Hon var tidigare en riktig partytjej, men bytte ut sina glittriga små partyfodral mot en garderob full av färgglada träningskläder och sneakers att springa mil i.



Arkiv



Annons




Annons

Laddar