Annons
Annons



Tips: Sidoplanka med rotation


Här är en favorit när det gäller min magträning. Sidoplanka med rotation. 
Utförande: Antingen gör man såhär, bara står statiskt i den här positionen. Eller så avancerar man genom att rotera ned armen in mot midjan, sedan upp i startposition. 
Vill ni läsa mer om hur jag tränar mage, eller om vår träningsresa, så har Sportamore intervjuat mig här!

  
 

TAGGAR
1 kommentar | Translate
OM AMELIE

Amelie Håkansson brinner för träning och hälsa och kommer hjälpa CHICs läsare på vägen mot ett starkt och energifyllt liv. Här är det inga måsten eller någon ångest, bara endorfiner och glädje. Amelie är licensierad PT och kostrådgivare och är alltid på språng. Hon var tidigare en riktig partytjej, men bytte ut sina glittriga små partyfodral mot en garderob full av färgglada träningskläder och sneakers att springa mil i.



Arkiv



Annons




Annons

Laddar