Annons
Annons



TIPS PÅ HÄLSOKLAPPAR


Hej fina ni!

Nu är det bara en dryg vecka kvar till julafton. Hur mysigt är inte det! Men många stressar nog med julklapparna. För egen del blir det inte så himla många klappar till folk, men jag lägger ned kärlek och omsorg på de jag väl ordnar :} Vi firar smått, med min närmsta familj och pojkvän så det är inte massa småttingar som förväntar sig mängder av paket 😉 hehe skönt.. För egen del har jag funderat mycket på vad jag vill ge till folk. Först va jag inne på exempelvis en dyr whiskey till en av mina närmsta, men sedan slogs jag av att det inte alls representerar mig. Och inte heller känns speciellt rätt. Mycket bättre att ge någonting som kan boosta hälsan! För det är väl ändå det man vill, att de man håller kära ska må bra och ha god hälsa under väldigt lång tid framöver – right? Så därför tänkte jag tipsa om lite bra hälsoklappar som ni hinner ordna lagom till jul :}

Aktivitetsarmband En rolig grej för dig som är lite tävlingsinriktad 😉 Det är ett armband som mäter allt ifrån antalet steg du går, längd du går och antalet kalorier du bränner. På natten mäter den din sömnkvalitét (min favoritgrej med denna!) och den fungerar även som väckarklocka. Du kan med denna vattentäta manick mäta dina mål och tävla mot dig själv (motivationstips!). Du kan också via appar koppla upp dig med dina vänner och tävla även med dem. fitbits

Här från Fitbit

 

Linfröolja Denna linfröolja är ett kosttillskott. Linfröolja innehåller ALA och LA som är essentiella fettsyror, vilket betyder att kroppen behöver dem men inte kan tillverka dem själv. Vi måste få dem via kosten. Den som får denna klapp kommer att få i sig massvis med bra fetter och Omega3. Omega 3 förebygger bland annat uppkomst av hjärt- och kärlproblematik, minskar ledbesvär, gör blodet lättflytande och stärker kärlväggarna. Linfrön är även ett livsmedel som innehåller lignaner, dvs fytoöstrogener som liknar östrogen och anses bota cancersjukdomar, då främst prostatacancer.  Lignaner finns förutom i linfrön, även i sojabönor, jordnötter och andra frön, men detta är ett bra tillskott :} 6147377894_f59e6141b6

Linfröolja från Holistic 

 

Matlagningskurser Samtidigt som du får testa på att laga massor av läckra recept träffar du nya människor och umgås under trevliga former. Om matlagningskursen har fokus på just nyttig mat är det ju bara ännu bättre, googla och se vad du hittar i just din kommun eller stad! Sånt här blir allt vanligare. Annars är en vanlig matlagningskurs också helt klockren, det är alltid bättre att äta hemlagad mat på bra råvaror än att värma micromat, och detta kan bidra med både inspiration och kunskap! 35_05086

Bild från Folkuniersitetet

TAGGAR
2 kommentarer | Translate
OM AMELIE

Amelie Håkansson brinner för träning och hälsa och kommer hjälpa CHICs läsare på vägen mot ett starkt och energifyllt liv. Här är det inga måsten eller någon ångest, bara endorfiner och glädje. Amelie är licensierad PT och kostrådgivare och är alltid på språng. Hon var tidigare en riktig partytjej, men bytte ut sina glittriga små partyfodral mot en garderob full av färgglada träningskläder och sneakers att springa mil i.



Arkiv



Annons




Annons

Laddar