Annons
Annons



Matchy matchy


Haha, kolla matchningen igår då! Mitt under träningen såg jag att jag hade lyckats matcha mina strumpor med exakta nyansen på mina skor 😉

Igår körde jag ett benpass på gymmet. Jag försöker få in lite högintensivt även i mina styrkepass, och då är det perfekt att lägga upp några övningar i rad och köra på tid. Så mitt i benpasset så la vi in en amrap (as many rounds as possible) som gick ut på;

– 5 st goblet squats

– springa 50 m

Detta testar man hur många varv man får till på 5 minuter. Ett tips kan vara att inte maxa typ de två första rundorna för då kommer du aldrig palla sista minutrarna. Ett roligt och sjukt tufft inslag i ett styrkepass!

Jag vill köra mer sånt här, har ni några bra tips på cirklar man kan köra på tid? Och testa ovan och skriv hur många rundor ni hann! Alltid kul att se och få nya rekord att utmana!

 

IMG_0329

 

I tried an amrap at yesterday’s workout. In the middle of my leg workout I tried to do as many rounds as possible (an amrap) of the below at 5 minutes.

– 5 st goblet squats

– sprint 50 m

TAGGAR
Kommentera | Translate
OM AMELIE

Amelie Håkansson brinner för träning och hälsa och kommer hjälpa CHICs läsare på vägen mot ett starkt och energifyllt liv. Här är det inga måsten eller någon ångest, bara endorfiner och glädje. Amelie är licensierad PT och kostrådgivare och är alltid på språng. Hon var tidigare en riktig partytjej, men bytte ut sina glittriga små partyfodral mot en garderob full av färgglada träningskläder och sneakers att springa mil i.



Arkiv



Annons




Annons

Laddar