Annons
Annons



Lite helgintervaller


 Precis som jag skrev tidigare i veckan, äntligen ett bra träningsflow!

Fredagseftermiddagen spenderades med Anna på gymmet. Att jobba intervaller är ju fruktansvärt tufft. Glad att vi verkligen tog ut oss ordentligt! 
Jobba i tabata intervaller, precis som jag pratat om förr. Kör stenhårt i 20 sek, vila 10 sek, upprepa 8 ggr. Sen byter ni övning!

Militärpress

Hopp på bänk

Thruster

Utfall bakåt

Russian twist





  
 

TAGGAR
Kommentera | Translate
OM AMELIE

Amelie Håkansson brinner för träning och hälsa och kommer hjälpa CHICs läsare på vägen mot ett starkt och energifyllt liv. Här är det inga måsten eller någon ångest, bara endorfiner och glädje. Amelie är licensierad PT och kostrådgivare och är alltid på språng. Hon var tidigare en riktig partytjej, men bytte ut sina glittriga små partyfodral mot en garderob full av färgglada träningskläder och sneakers att springa mil i.



Arkiv



Annons




Annons

Laddar