Annons
Annons



Hottest Dress Ev-er


Dör för denna klänning, WOW! Få som får till plagg som framhäver den kvinnliga kroppen som Madlady gör. Jag har mer kurvor just nu än jag hade för bara ett år sen, och jag älskar det!

Alla timmar av ben- och rumpträning har gett resultat. Det här passet körde jag och bästa Isabelle häromdagen. Testa själv!

 

Benpass:
4×20 legcurl

4×20 vertical legpress

6×20 bulgurians

3×20 cable squats

3×20 hipthrusters

3×20 plate reversed lunges

4×20 one leg legpress

3×20 jumpin legpress

3×20 hip abductors

3×15 lying abductors

3×20 cable Kickbacks

 

Min magiska klänning shoppar du här!

 

TAGGAR
Kommentera | Translate
OM AMELIE

Amelie Håkansson brinner för träning och hälsa och kommer hjälpa CHICs läsare på vägen mot ett starkt och energifyllt liv. Här är det inga måsten eller någon ångest, bara endorfiner och glädje. Amelie är licensierad PT och kostrådgivare och är alltid på språng. Hon var tidigare en riktig partytjej, men bytte ut sina glittriga små partyfodral mot en garderob full av färgglada träningskläder och sneakers att springa mil i.



Arkiv



Annons




Annons

Laddar