Annons
Annons



HEMMATRÄNING: FETTFÖRBRÄNNING


Hej hjärtan,
Hoppas ni mår bra <3 Just nu sitter jag på väg ned till Skåne, där jag ju ska tillbringa nästa vecka. Så skönt! 

Jag har satt ihop några träningspass för er som passar kanon att köra hemma. Inga vikter eller något behövs. Det här tänkte jag använda nu när jag är nere på landet, och även mamma är faktiskt peppad på att följa med! Så jag får agera PT och piska på lite även på semestern 😉 Så jag kommer nu att lägga upp ett pass då och då, så håll utkik 😉

Högintensivt/fettförbrännande:

– Burpees 30 sec

– Skater 30 sec

– Air squats 30 sec

– Mountain climbers 30 sec

– Snabba fötter på stället 30 sec

 

x 3 varv

Vila 20 sec mellan varje




DSC_1312 DSC_1300 DSC_1295 DSC_1293

TAGGAR
Kommentera | Translate
OM AMELIE

Amelie Håkansson brinner för träning och hälsa och kommer hjälpa CHICs läsare på vägen mot ett starkt och energifyllt liv. Här är det inga måsten eller någon ångest, bara endorfiner och glädje. Amelie är licensierad PT och kostrådgivare och är alltid på språng. Hon var tidigare en riktig partytjej, men bytte ut sina glittriga små partyfodral mot en garderob full av färgglada träningskläder och sneakers att springa mil i.



Arkiv



Annons




Annons

Laddar